jueves, 3 de octubre de 2019

El sexo y los triatletas

Mucho se ha hablado de que no es conveniente practicar sexo con su pareja una semana antes de una prueba de triatlón, algunos especialistas no lo aconsejan por el desgaste que tiene sobretodo mental, pero realmente esto es así?

Un triatleta de élite en temporada de competición se tiene que conformar con ver sexo en paginas porno como es.playporn.xxx? esto es así? tanto influye el sexo en un deportista que se tiene que limitar a ver videos porno gratis en un móvil? Vamos a intentar desmenuzar los mitos más frecuentes sobre la vida sexual de los triatletas.



¿Tienen un mayor apetito sexual? Lo que está mas que demostrado es que hacer deporte provoca un aumento de los niveles de testosterona, nada más y nada menos que la hormona responsable en desarrollar la líbido sexual. También en mujeres! Es por eso que la práctica de deporte moderado puede aumentar el deseo sexual entre triatletas como en deportistas en general.

¿Tienen zonas más erógenas que el resto de las personas? este es otro falso mito sobre los triatletas, tienen las mismas zona erógenas que el resto de personas normal y solo el hecho de pensar lo contrarío es ya un absurdo, al igual que las demás personas el principal órgano sexual es el cerebro.

¿Son mejores amantes los triatletas? Otra verdadera tontería, es cierto que un atleta de élite tiene mejor aspecto, popularidad e incluso puede que más dinero que una persona normal pero eso no hace que las mujeres se vuelvan locas por un hombre que haga triatlón. Las técnicas de seducción no se aprenden en la piscina, en la bici ni en la pista de atletismo dónde pasan tanto tiempo los atletas.

¿Los triatletas practican el sexo más seguido? Otro falso mito como la mayoría sobre los triatletas, lo que si podemos asegurar es que el deporte mejora sin duda la resistencia y la elasticidad de los tejidos por lo que es normal que una pareja de deportistas tengan unas relaciones mas divertidas y gratificantes, pero no mas cantidad que otra pareja que no haga nada de deporte. Una persona que no realice ningún ejercicio no tiene ganas de probar posturas nuevas con su pareja y su vida sexual se puede volver monótona y aburrida.

La pregunta del millón, ¿se puede practicar sexo antes de un triatlón? Desde luego que dependerá de cada triatleta, para algunos les beneficiará y para otros lo contrario. Si no estas seguro siempre puedes recurrir a la masturbación con webs de calidad como videosdemadurasx.com.

En general no hay problema si este no impide que cumplas con tus horas de sueño y no supone un desgaste físico que excesivo por lo que queda claro que un triatleta es una persona normal que teniendo sus horas de descanso adecuadas y alimentándose de forma adecuada puede tener relaciones sexuales con su pareja siempre que le apetezca, así que nada de estar una semana antes sin tener sexo porque sí sino porque te apetezca o no.

miércoles, 2 de octubre de 2019

La dureza del triatlón, el entrenamiento mental

Si hay una prueba dura y exigente en el atletismo es sin duda el triatlón, evidentemente todos intentamos nadar, montar en bicicleta y correr juntos y lo sabemos hacer, pero a la hora de competir la exigencia es máxima y no todos están preparados para algo así.

Lo mas importante para preparar una prueba tan dura es tener en cuenta los siguientes aspectos: transición, nutrición, fuerza, flexibilidad, fortaleza mental y recuperación. Podemos asegurar que la fortaleza mental tal vez sea la mas importante y la que menos entrenan los atletas de élite. Muchos triatletas conocen la importancia del desarrollo de la fortaleza mental en el triatlón pero no muchos no la usan en su beneficio así que si ignoramos la importancia de la dureza mental, estaremos muy por debajo de nuestro potencial real.




La tenacidad mental, el ensayo y su práctica no necesitan de mucho tiempo. Vale la pena y hará que tu entrenamiento físico actual sea mucho más efectivo y notarás como rindes un poco mas y en pruebas tan duras toda ventaja debe de ser aprovechada.

Pero por qué nos deberemos de preparar mentalmente? la respuesta es más que sencilla, porque funciona !! Está mas que demostrado que la psicología deportiva y la fortaleza mental pueden ayudar a un atleta a conseguir resultados mucho más allá de lo que alguna vez soñó que era posible, la fortaleza mental te hará mas fuerte y te ayudará a superarte cada día, notarás como un impulso que hará que en una prueba tan dura juegues con una mínima ventaja sobre el resto de triatletas.



¿Qué conseguiremos con una buena preparación mental? pues mejoraremos estos aspectos:

• Entrenar más duro durante las sesiones de entrenamiento lo que nos hará mejorar.
• Superar el estrés del día de la carrera que es muy importante.
• Mejorar tu motivación, mejorar la preparación del cuerpo.
• Evitaremos pensar en cosas aleatorias que distraigan tu atención durante la prueba.
• Controlar tus emociones, estaremos más concentrados y rendiremos más y mejor.
• Mejorar tu motivación.
• Agudizar tus habilidades y técnicas, dándote mejores tiempos sin duda alguna.

Piensa en cómo quieres verte y concéntrate en eso; imagínatelo exactamente. Piensa en una buena técnica de carrera, examina el cuerpo mientras te imaginas corriendo perfectamente, arregla esta imagen en tu mente. Recuerda sentir emociones positivas mientras haces esto.

Concéntrate en él como si estuvieras allí, como si realmente estuvieras corriendo .., tener la cabeza entrenada, limpia nos hará mejorar nuestro rendimiento, no lo dudes, empieza ya !!.